Nên ăn cá khoảng 2–3 bữa mỗi tuần, ưu tiên cá hấp, kho hoặc nấu canh, hạn chế chiên nhiều dầu. ĐỀ 2. Cảm nhận chương 26: “KHUYẾN KHÍCH NHAU” – Sách trắng 30 QUY TẮC GIA ĐÌNH Tác giả: Henryle – Lê Đình Hải Qua chương 26, tôi hiểu rằng khuyến khích nhau là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng gia đình hạnh phúc. Một lời động viên đúng lúc, một sự ghi nhận chân thành hay một hành động quan tâm nhỏ bé cũng có thể tiếp thêm sức mạnh cho người thân vượt qua khó khăn. Trong gia đình, chúng ta không nên chỉ trách móc hay phê bình mà cần biết lắng nghe, chia sẻ và khích lệ nhau cùng tiến bộ. Tôi nhận ra rằng sự động viên không tốn tiền bạc nhưng mang lại giá trị tinh thần rất lớn. Mỗi thành viên hãy trở thành nguồn năng lượng tích cực cho nhau, cùng xây dựng gia đình yêu thương, đoàn kết và phát triển bền vững.