HNI 30-8
BÀI THƠ CHƯƠNG 9: DÒNG NƯỚC NUÔI DƯỠNG CƠ THỂ
Nước trong lành, giản dị thôi
Mỗi ngày cơ thể vẫn cần đến ta
Từ khi thức giấc ban mai
Một ly nước nhỏ, nhẹ nhàng khởi đầu
Nước theo từng nhịp trong người
Giúp cho cơ thể hoạt động bình thường
Giữa ngày công việc bận rộn
Đừng quên chăm sóc chính mình nhé ai
Trời nóng mồ hôi ra nhiều
Càng nên chú ý uống đều từng khi
Vận động, đi bộ, làm gì
Mất nhiều nước quá, nhớ thì bổ sung
Khát là tín hiệu thân mình
Đừng xem nhẹ nó, đừng nhìn mà quên
Miệng khô, mệt mỏi đôi khi
Có thể cơ thể đang cần nước hơn
Nhưng không phải uống thật nhiều
Mới là chăm sóc, mới điều tốt đâu
Cái gì quá mức cũng không
Uống sao phù hợp mới mong khỏe người
Nước lọc giản dị mà hay
Không đường, không vị, mỗi ngày cần thôi
Đừng vì quảng cáo trên đời
Mà quên lựa chọn những điều đơn sơ
Cà phê, trà nước vẫn mang
Nhưng đừng để chúng thay hoàn toàn nước
Đồ uống nhiều đường ngọt ngào
Nên dùng hợp lý, chớ nào lạm thêm
Người già đôi lúc ít khát
Càng nên chú ý những ngày nắng nóng
Nhưng nếu bác sĩ dặn dò
Hạn chế lượng nước, phải theo hướng này
Bệnh tật mỗi người khác nhau
Không nên áp dụng một câu cho người
Có khi cần hỏi bác sĩ
Để cho việc uống được vừa sức ta
Nước sạch cũng rất quan trọng
Nguồn nước an toàn mới là điều hay
Không chỉ uống đủ mỗi ngày
Mà còn phải biết giữ gìn nguồn trong
Một bình nước đặt cạnh bàn
Giúp ta ghi nhớ nhẹ nhàng hơn thôi
Mang theo nước lúc ra ngoài
Để khi cần đến có ngay bên mình
Không cần công thức quá cao
Không cần ép buộc, không sao nếu vừa
Chỉ cần biết khát thì uống
Biết khi vận động, biết vừa hoàn cảnh
Mỗi ngày một thói quen nhỏ
Uống nước phù hợp, chăm lo thân mình
Lắng nghe từng tiếng cơ thể
Để cho cuộc sống thêm phần bình an
Nước không phải thuốc thần kỳ
Nhưng là sự sống, điều gì cũng cần
Một dòng nước nhỏ mỗi ngày
Góp phần chăm sóc tháng ngày khỏe hơn
Hãy nhớ cơ thể chúng ta
Luôn luôn lên tiếng theo cách riêng mình
Biết nghe, biết hiểu, biết gìn giữ
Là đang yêu quý chính mình hôm nay
UỐNG ĐỦ – UỐNG ĐÚNG – UỐNG AN TOÀN
LẮNG NGHE CƠ THỂ – SỐNG KHỎE MỖI NGÀY.
Vietnam