HNI 01-9

BÀI THƠ CHƯƠNG 17: ĐỌC NHÃN – CHỌN ĐÚNG CHO SỨC KHỎE

Bước vào siêu thị đông người

Bao nhiêu sản phẩm gọi mời quanh ta

Bao bì rực rỡ kiêu sa

Nhưng đừng vội chọn chỉ vì đẹp thôi

 

Hãy cầm sản phẩm lên rồi

Lật sang mặt khác, xem lời bên trong

Ngày nào sản xuất, hạn dùng

Những điều nhỏ ấy, chớ đừng bỏ qua

 

Hàng còn hạn cũng chưa là

Đủ điều kiện tốt nếu ta bảo quản sai

Hãy xem hướng dẫn trên bao

Giữ sao cho đúng, dùng sao cho lành

 

Thành phần cũng phải nhìn nhanh

Biết mình đang chọn thực phẩm gì đây

Đường, muối, chất béo trong này

Bao nhiêu thành phần, đọc ngay trước khi mua

 

Đừng nghe quảng cáo quá nhiều

Một vài dòng chữ chưa điều gì hay

Hãy nhìn thông tin phía sau

Để mình hiểu rõ món nào mang về

 

Bảng dinh dưỡng nhớ nhìn xem

Năng lượng, đạm, chất béo trong phần

Đường và chất xơ, natri

Mỗi dòng thông tin giúp mình chọn hơn

 

Nhưng cần nhớ một điều thôi

Khẩu phần ghi đó có phải cả gói?

Một gói có thể nhiều phần

Ăn hết cả gói, lượng ăn tăng lên

 

So sánh sản phẩm thật khôn

Hãy cùng một lượng, rồi còn xét thêm

Đừng nhìn một số thật riêng

Mà quên tổng thể thực phẩm hằng ngày

 

Ai có dị ứng trong nhà

Càng nên đọc kỹ nhãn hàng mỗi khi

Thành phần, cảnh báo, thông tin

Không nên chủ quan chỉ vì quen rồi

 

Công thức sản phẩm đổi thay

Nhãn hàng hôm trước hôm nay khác rồi

Đọc lại mỗi lúc mua thôi

Là thêm một bước bảo vệ người nhà

 

Trẻ thơ cũng cần người lớn

Dạy cho cách đọc, cách chọn thực phẩm

Không mua chỉ bởi hình hình

Bao bì bắt mắt mà quên bên trong

 

Người già mắt yếu khó nhìn

Có thể dùng kính, phóng to chữ lên

Không nên chọn thứ không quen

Khi mình chưa hiểu những điều trên bao

 

Đừng để khuyến mãi dẫn đường

Mua ba, mua bốn rồi thường bỏ đi

Rẻ mà không dùng ích gì

Vừa hao tiền bạc, vừa khi lãng thừa

 

Hãy mua đúng với nhu cầu

Đọc nhãn cẩn thận trước sau rồi cầm

Một phút quan sát âm thầm

Đổi thành thói quen, cả nhà thêm an

 

Không cần nhớ hết mọi điều

Chỉ cần biết đọc những điều cần thôi

Hạn dùng, thành phần, bảo quản

Khẩu phần, dinh dưỡng, dị ứng cần xem

 

Mặt trước để nhận diện hàng

Mặt sau để biết rõ ràng hơn thôi

Hiểu rồi mới quyết định mua

Đừng trao lựa chọn cho lời quảng cáo

 

Mỗi lần đứng trước siêu thị

Là thêm một dịp học điều sống xanh

Chọn hàng bằng sự hiểu biết

Chọn cho gia đình, chọn cả tương lai

ĐỌC NHÃN TRƯỚC KHI MUA

HIỂU THÀNH PHẦN, CHỌN VỪA NHU CẦU

BIẾT NGÀY, BIẾT HẠN, BIẾT DÙNG

MỖI LẦN LỰA CHỌN, GÓP CÙNG SỨC KHOẺ.