HNI 03-9

BÀI THƠ CHƯƠNG 35: LÀM VIỆC KHỎE – SỐNG ĐỜI AN VUI

 

Bàn làm việc giữ cho ngay

Ngồi sao lưng thẳng, vai này thảnh thơi

Đừng ngồi bất động lâu thôi

Đứng lên đi lại, cho người nhẹ tênh

 

Màn hình đặt đúng tầm nhìn

Ánh đèn vừa đủ, mắt mình đỡ căng

Hai mươi phút, mắt nhìn xa

Cho đôi mắt được nghỉ ngơi giữa giờ

 

Một ngày công việc bộn bề

Cũng nên dành phút trở về với thân

Vươn vai, hít thở vài lần

Xoay vai, duỗi gối, bước chân nhẹ nhàng

 

Đừng xem nghỉ ngơi là lười

Biết dừng đúng lúc, con người khỏe hơn

Làm nhanh chưa chắc tốt hơn

Làm sao bền bỉ mới hơn mỗi ngày

 

Bàn làm việc hãy gọn ngay

Đồ dùng vừa đủ, đôi tay dễ tìm

Không gian sạch sẽ, sáng trong

Cho tâm thư thái, cho lòng nhẹ tênh

 

Phòng làm việc cũng cần thông

Không khí trong sạch, ánh hồng tự nhiên

Ồn ào giảm bớt ưu phiền

Tập trung công việc, bình yên tâm hồn

 

Bữa ăn đừng vội bên bàn

Rời xa màn ảnh, nhẹ nhàng dùng cơm

Ăn chậm để biết ngon hơn

Cho thân được nghỉ, cho hồn được vui

 

Công việc dù có ngược xuôi

Cũng đừng quên mất nụ cười của ta

Sức mình đâu phải vô hạn

Biết chăm cơ thể mới là khôn ngoan

 

Làm ăn mong được thành công

Nhưng đừng đánh đổi sức trong tháng ngày

Tiền tài có thể làm đầy

Sức khỏe mất rồi, khó thay lại mình

 

Mỗi ngày một chút vận động

Mỗi giờ một phút đổi vòng ngồi lâu

Chăm mình từ những việc đầu

Thành quen, thành nếp, bền lâu khỏe người

 

Công việc là để cuộc đời

Thêm vui, thêm ích, thêm người yêu thương

Làm sao giữ được con đường

Vừa làm hiệu quả, vừa thương lấy mình

 

Khỏe thân, sáng trí, an tâm

Làm việc có sức, âm thầm dựng xây

Hôm nay chăm chút từng ngày

Ngày mai còn khỏe, còn đầy ước mong

 

Làm việc khỏe mạnh hôm nay

Là gieo sức sống những ngày mai sau

Giữ thân, giữ trí, giữ nhau

Khỏe để cống hiến, bền lâu với đời.