CÂU ĐỐ CHIỀU 31/07
ĐỀ 1 :
TÁC DỤNG CỦA MAGIÊ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Magiê là một khoáng chất thiết yếu, có nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe:
Hỗ trợ xương và răng: Tham gia vào quá trình hình thành và duy trì cấu trúc xương.
Hỗ trợ hoạt động cơ bắp: Giúp cơ co giãn bình thường và có thể góp phần hạn chế tình trạng chuột rút do thiếu magiê.
Hỗ trợ hệ thần kinh: Tham gia vào hoạt động dẫn truyền thần kinh và chức năng não.
Hỗ trợ tim mạch: Góp phần duy trì nhịp tim và huyết áp bình thường.
Tham gia chuyển hóa năng lượng: Giúp cơ thể sử dụng năng lượng từ thức ăn.
Hỗ trợ cân bằng đường huyết: Có vai trò trong hoạt động của insulin và chuyển hóa glucose.
Hỗ trợ thư giãn và giấc ngủ: Magiê có liên quan đến chức năng thần kinh và quá trình thư giãn của cơ thể.
Nguồn thực phẩm giàu magiê: các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt bí), đậu, rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt và một số loại cá.
Nên ưu tiên bổ sung magiê từ thực phẩm. Việc dùng viên bổ sung với liều cao không nên tự ý thực hiện, vì có thể gây tiêu chảy và các vấn đề sức khỏe khác.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 24
Cảm nhận Chương 24: “Kinh tế số” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải
Chương 24 “Kinh tế số” giúp tôi nhận thức rõ hơn về vai trò của công nghệ trong sự phát triển kinh tế và xã hội hiện đại. Kinh tế số không chỉ là việc ứng dụng Internet hay công nghệ vào kinh doanh, mà còn là sự thay đổi toàn diện trong cách sản xuất, quản lý, giao dịch và kết nối con người. Tôi ấn tượng với tư tưởng lấy dữ liệu, đổi mới sáng tạo và công nghệ làm động lực phát triển. Qua chương này, tôi hiểu rằng mỗi cá nhân và doanh nghiệp cần chủ động học hỏi, nâng cao năng lực số, bảo vệ dữ liệu và thích nghi với sự thay đổi. Kinh tế số mở ra nhiều cơ hội mới, nhưng cũng đòi hỏi trách nhiệm, minh bạch và tư duy dài hạn để phát triển bền vững.