HNI 01-9 CHƯƠNG 16. CHỌN THỊT, CÁ, TRỨNG VÀ CÁC NGUỒN PROTEIN   Trong mỗi bữa cơm, protein là một thành phần quan trọng. Protein có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu phụ, các loại đậu và nhiều thực phẩm khác. Cơ thể sử dụng protein để xây dựng và duy trì cơ bắp, đồng thời tham gia vào nhiều hoạt...