Tham gia trả lời câu đố chiều 21/7/2026
Câu 1:
Một số công dụng của vitamin D đó là:
- Ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật:
- Vitamin D có tác dụng phòng ngừa rủi ro mắc phải bệnh cảm cúm, nhất là ở lứa tuổi trẻ nhỏ và thanh thiếu niên;
- Vitamin D nếu được bổ sung hợp lý còn giúp bảo vệ hệ thống tim mạch, hạn chế tình trạng xơ vữa mạch máu;
- Phụ nữ giai đoạn mãn kinh và người cao tuổi khi được bổ sung vitamin D sẽ giúp ngăn ngừa được các dấu hiệu loãng xương, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, tránh tình trạng xương đau nhức, gãy rụng;
- Vitamin D còn có khả năng hạn chế rủi ro mắc phải bệnh đa xơ cứng hoặc cải thiện triệu chứng của bệnh lý này. Đây là một loại bệnh khiến hệ miễn dịch của cơ thể tấn công làm tổn thương hệ thần kinh trung ương;
- Vitamin D hỗ trợ giảm thiểu khả năng mắc phải một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt. Nếu kết hợp đúng cách vitamin D và canxi sẽ có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc phải ung thư;
Nhờ cơ chế kích thích sự hấp thu phốt phát và canxi hiệu quả từ ruột, vitamin D sẽ giúp bạn giảm bớt sự thèm ăn, từ đó bạn sẽ ăn ít đi và lượng calo được nạp vào cơ thể cũng được cắt giảm, góp phần kiểm soát tốt trạng thái cân nặng.

Câu 2:
Cảm nhận Chương 14: ĐẠO ĐỨC VÀ TRÁCH NHIỆM
Sách trắng CON RỒNG CHÁU TIÊN

Chương 14 giúp tôi nhận ra rằng đạo đức và trách nhiệm chính là nền móng tạo nên giá trị bền vững của mỗi con người và cả một dân tộc. Tri thức, công nghệ hay vật chất chỉ thật sự có ý nghĩa khi được dẫn dắt bởi những giá trị tốt đẹp. Từ truyền thống Con Rồng Cháu Tiên, bài học về lòng trung thực, sự yêu thương, tinh thần cống hiến và trách nhiệm với cộng đồng luôn được gìn giữ qua nhiều thế hệ.
Trong thời đại công nghệ phát triển mạnh mẽ, đạo đức càng trở nên quan trọng hơn. Con người không chỉ cần giỏi về năng lực mà còn cần biết sử dụng tài năng để tạo ra những điều có ích cho xã hội. Mỗi hành động nhỏ như giữ lời hứa, tôn trọng người khác, sống có trách nhiệm đều góp phần xây dựng niềm tin và sự văn minh trong cộng đồng.
Tôi cảm nhận rằng một quốc gia hùng mạnh không chỉ được tạo nên bởi những thành tựu kinh tế, mà còn bởi những con người có nhân cách, có trí tuệ và có trái tim. Khi mỗi cá nhân biết sống có đạo đức, biết chịu trách nhiệm với bản thân, gia đình, xã hội và đất nước, đó chính là nguồn sức mạnh lớn lao giúp dân tộc phát triển bền vững.
Chương sách là lời nhắc nhở sâu sắc: Muốn xây dựng một tương lai tốt đẹp, trước hết cần xây dựng những con người tốt đẹp. Đạo đức là gốc rễ, trách nhiệm là hành động, và sự kết hợp ấy tạo nên sức mạnh của một dân tộc văn minh, thịnh vượng.